หฐโยคะ (Hatha Yoga)

สิงหาคม 28, 2560

 

หฐโยคะ (Hatha Yoga)

        หฐ มากจากคำ 2 คำ หะ หมายถึงพลังเย็น (พลังลบ) ส่วน ฐะ หมายถึงพลังร้อน (พลังบวก) โยคะ หมายถึง การรวมตัวกัน ดังนั้น หฐโยคะ ก็คือ การใช้ศิลปะในการบริหารร่างกาย ภายใต้การควบคุมของจิตใจ เพื่อให้เกิดความสมดุลของพลังด้านบวก และด้านลบ ให้จิตใจและร่างกายทำหน้าที่สัมพันธ์กันอย่างสมบูรณ์ที่สุด โดยการฝึกจะเน้นการหายใจ ความยืดหยุ่นของร่างกาย เพื่อให้เกิดความผ่อนคลายมากกว่ามุ่งสร้างความแข็งแรง สำหรับผู้ที่ไม่เคยฝึกโยคะมาก่อนก็สามารถฝึกได้เช่นกัน

READ MORE

แอ็คโครโยคะหรืออโคโยคะ (Acroyoga)

สิงหาคม 27, 2560

Acroyoga

แอ็คโครโยคะ (Acroyoga) เป็นโยคะคู่กับพาร์ทเน่อร์ คล้ายทำกายกรรม เป็นโยคะที่เกิดขึ้นไม่นานนี้ประมาณปี 2003 คนหนึ่งเป็น “ตัวฐาน” เรียก “เดอะ เบส” (the base) อีกคนคือ “ตัวบิน” เรียก “เดอะ ฟลายเอ้อร์

READ MORE