By
Unknown
สิงหาคม 28, 2560
โยคะร้อน (Bikram Yoga)
โยคะ เป็นโยคะอีกรูปแบบหนึ่ง ที่เรียกว่าโยคะร้อนก็เพราะว่า
เป็นการฝึกโยคะในห้องที่มีอุณหภูมิสูง ใกล้เคียงกับอุณหภูมิร่างกาย คือประมาณ 36-37 องศาเซลเซียส ความแตกต่างก็คือ
ทำให้กล้ามเนื้อของเราสามารถยืดหยุ่นได้มากกว่าเดิม (น่าจะคล้ายๆ กับเวลาของโดนความร้อนแล้วยืดตัว อะไรประมาณนี้นะคะ) และท่าต่างๆ ของโยคะร้อนยัง
สามารถช่วยกระชับกล้ามเนื้อทุกส่วนสัดของร่างกายได้มากขึ้น
ช่วยกำจัดของเสียให้ออกมาในรูปแบบของเหงื่อ ลดความอ้วน ลดปัญหาการปวดหลัง
ปวดคอ แถมยังช่วยให้ระบบไหลเวียนโลหิตทำงานได้ดีขึ้นอีกด้วย โยคะร้อนนี้สามารถเล่นได้แทบทุกเพศ ทุกวัย ไม่จำเป็นต้องมีพื้นฐานโยคะมาก่อนค่ะ
SIMILAR ARTICLES
 โยคะ เป็นโยคะอีกรูปแบบหนึ่ง ที่เรียกว่าโยคะร้อนก็เพราะว่า เป็นการฝึกโยคะในห้องที่มีอุณหภูมิสูง ใกล้เคียงกับอุ...){kind=link}
แสดงความคิดเห็น