เรสโตเรทีฟ โยคะ (Restorative Yoga)

By Unknown สิงหาคม 28, 2560

ค้างไว้ๆ

เรสโตเรทีฟ โยคะ (Restorative Yoga)

โยคะฟื้นฟู ผู้ฝึกไม่จำเป็นต้องป่วยหรือบาดเจ็บแต่อาจต้องการฟื้นฟูร่างกายและจิตใจหลัง จากทำงานหนัก หรือเครียดจัด “เรสโตเรทีฟ โยคะ” จะอยู่ในท่าแต่ละท่านานประมาณ 10-15นาที นึกถึง Yin yoga ที่สบายยิ่งกว่า บวกอุปกรณ์หมอน เชือก block ผ้าห่ม เก้าอี้ สารพัดสิ่ง ความรู้สึกจะเหมือนนอนสบาย มีคนมีคอยกล่อม เหมือนการบำบัดร่างกายชนิดหนึ่ง ในวันที่โยคะแบบหนักหน่วงไม่ตอบโจทย์ ในวันที่คุณไม่ต้องการเหงื่อ ในวันที่คุณอยากนอนสบาย โยคะแบบนี้คือคำตอบ โดยเฉพาะสำหรับวันที่มีประจำเดือน Restorative Yoga เนี่ยใช่เลย