By
Unknown
สิงหาคม 28, 2560
อัษฎางค์ โยคะ (Ashtanga Yoga)
อัษฎางค์โยคะ เหมาะสำหรับคนชอบเล่นท่ายากค่ะ
เพราะเป็นการฝึกกระบวนท่าที่ใช้ร่างกาย ลมหายใจ และดริชตี้ (การกำหนดจุดมองของสายตา) มารวมกันให้เกิดการเชื่อมต่อภายในจนเกิดการเปลี่ยนแปลง
การเคลื่อนไหวพร้อมควบคุมลมหายใจ
ก็เป็นจุดเด่นที่ต้องทำตลอดการฝึกค่ะ อัษฎางค์โยคะกับวินยาสะโยคะ
เป็นสองอย่างที่มีความคล้ายคลึงกันมาก
คือจะมีความลื่นไหลต่อเนื่องของท่วงท่า
แตกต่างกันที่อัษฎางค์โยคะจะมีเซทของท่าที่เหมือนเดิม
แต่วินยาสะจะมีการเปลี่ยนแปลงเซทของท่าไปเรื่อยๆค่ะ
SIMILAR ARTICLES
 อัษฎางค์โยคะ เหมาะสำหรับคนชอบเล่นท่ายากค่ะ เพราะเป็นการฝึกกระบวนท่าที่ใช้ร่างกาย ลมหายใจ และดริชตี้ ...){kind=link}
แสดงความคิดเห็น